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「喫煙」 一覧

タバコをやめる4つの階段【禁煙で幸せになりましょう】

2017/8/22  

なぜ禁煙は難しいのか? 途中で挫折する人が多いのか? 今までの禁煙法では、いま持っているタバコやライターを捨ててまで、いきなり全くタバコを吸わずにスタートする禁煙法には無理があったと思います。 長年吸 ...

喫煙と脳梗塞・脳卒中の組み合わせは大変危険です

2017/8/22  

脳梗塞の3年以内の高い再発率です 退院1、2年後の油断が命取りです。しかし脳梗塞の再発は、心がけ次第で予防できるのです。 ①塩分を控える。 塩分はできるだけ控えめに。唐辛子や辛子などの香辛料を使って味 ...

喫煙に関する研究結果資料まとめ

2017/8/22  

喫煙に関わる様々な記事をまとめてみました。 喫煙欲求を自己制御する脳の部位を特定するらしい 引用元 理化学研究所 理化学研究所(野依良治理事長)は、タバコを吸いたいという欲求(喫煙欲求)が大脳の前頭前 ...

タバコが体に悪いことをあらためて理解することで禁煙が捗ります

2017/8/22  

タバコの恐ろしさを改めて考える PublicDomainPictures / Pixabay タバコが有害だということは以前から知られていますが、最近になって更に世界中で研究や調査が行われ、タバコの害 ...

禁煙は我慢ではありません。吸ってしまってもリセットすればいいのです。

2017/8/22  

タバコを吸いたい?吸いたくない?どっち? geralt / Pixabay 「あなたは吸いたいのですかそれともやめたいのですか?」 実は、禁断症状(離脱症状)が嫌だから「吸いたい」と言っているだけで、 ...

タバコをやめたい禁煙したい人はなぜやめられないかのメカニズムを理解しましょう

2017/8/22  

タバコがやめられないのか? realworkhard / Pixabay コーヒーを飲むとタバコが吸いたくなる 食事をするとタバコが吸いたくなる 脂っこいものや甘みの強いものや味の濃いものを摂るとタバ ...

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