アラフォー– tag –

私はアラフォーの４０代のおっさんですが、フレグランス（香水）を毎日つけています。まぁ加齢臭も気になりますし、営業なので人にも会う仕事なので必需品です。私に周りのおっさんも結構つけている人が多いと思います。子供はフレグランス系の匂いが嫌な...

1日３０分でできる有酸素運動入門食欲の秋です。どうも食べ過ぎてしまいます。気づけば体重が・・・・やばいことになってきました。仕事も車での移動がほとんどで運動不足で代謝も悪くなってきているようです(;´д｀)ﾄﾎﾎ…夏から筋トレ・腹筋・腕立て伏せは...