喫煙– category –

なぜ禁煙は難しいのか？　途中で挫折する人が多いのか？ 今までの禁煙法では、いま持っているタバコやライターを捨ててまで、いきなり全くタバコを吸わずにスタートする禁煙法には無理があったと思います。 長年吸い続けていたタバコを、ある日突然１本も...

【脳梗塞の3年以内の高い再発率です】 退院1、2年後の油断が命取りです。しかし脳梗塞の再発は、心がけ次第で予防できるのです。 ①塩分を控える。 塩分はできるだけ控えめに。唐辛子や辛子などの香辛料を使って味付けをすると塩分を抑えることができます。...

喫煙に関わる様々な記事をまとめてみました。 【喫煙欲求を自己制御する脳の部位を特定するらしい】 引用元　理化学研究所 理化学研究所（野依良治理事長）は、タバコを吸いたいという欲求（喫煙欲求）が大脳の前頭前野腹内側部（眼窩前頭皮質）の活動によ...

【タバコの恐ろしさを改めて考える】 タバコが有害だということは以前から知られていますが、最近になって更に世界中で研究や調査が行われ、タバコの害が予想されていた以上に深刻だということが分かってきました。 日本人の死亡者の１０人に１人はタバコ...

【タバコを吸いたい？吸いたくない？どっち？】 「あなたは吸いたいのですかそれともやめたいのですか？」 実は、禁断症状（離脱症状）が嫌だから「吸いたい」と言っているだけで、 本当は、 「あなたはタバコをやめたい」 のです。 何を今更と思うかも知...

【タバコがやめられないのか？】 コーヒーを飲むとタバコが吸いたくなる 食事をするとタバコが吸いたくなる 脂っこいものや甘みの強いものや味の濃いものを摂るとタバコが吸いたくなる 炭酸飲料を飲むとタバコが吸いたくなる アルコール類を摂るとタバコが...