ダイエット– category –

PublicDomainPictures / Pixabay ダイエット成功の鍵とされる"ダイエットのアファメーション"について深堀りしていきます。 あなたがこれまで何度もダイエットに挑戦しては挫折してきたなら、参考になると思います。 【ダイエットのアファメーションの効果...

【慣れてきたら？】次はしんどいかもしれませんが足を上げてみましょう。その場でランニングをする様な感じです。１であげて２で下げる。 これは初めはやりやすいかもしれません。慣れてくると走る様に交互にすると結構つらいです。腹筋に効きます。その他...

今売れてます！【まとめ】こういったＥＭＳパッドを使う時はうぶ毛の処理をしたほうが、パッドの粘着もあまり低下しません。使用する前にシェーバーで除毛しましょう。追記2016.8.26女優の菜々緒さんもシックスパッド愛用しています。NANAO1028 (@nanao_of...

クリスティアーノ・ロナウド選手のＴＶCMで話題のシックスパッドですが、販売そうそう品薄状態が続いている人気商品です。このシックスパッドは公式サイトで購入するのが、一番安い割引価格でシックスパッドを購入できるショップです。 公式サイト⇒【...

先日、デトックスダイエットなるものしてみたＨＢ４４９でございます(´・ω・｀) 試しにデトックスダイエットしてみた！【絶食】 いまでも昼飯は抜いてます。 さらにエアロバイクもガンガン使用して有酸素運動してます。 体重も目標体...

脱メタボを目指されている方は、通常の炭酸飲料よりカロリーゼロの炭酸飲料をより好んで飲む方が多いと思います。 そんな僕もダイスキです。 夏なんて炭酸が恋しくてたまりません。。 コカコーラやペプシ、三ツ矢サイダーなど主要な炭酸飲料にはカロリーが...

本日は骨盤体操の重要性 をご紹介します。 まず、このダイエットのすごいところは 子どもを産んだ経験のある全ての女性が対象だということです。 つまり、産後間もない女性だけが対象ではないということです！ すごいですよね？ 何故かというと、このダイ...

【こんな悩みがある人はいませんか？】 ぽっこりお腹が気になる 代謝が悪い やせないのでダイエットを諦めた 便秘が辛い 年を重ねるごとにやせづらくなってきた 肌荒れが気になる アンチエイジングで若返りたい そんなあなたに不足しているのは酵素です！ ...

  ダイエットしている人のほとんどは代謝のことを気にしているでしょう。 代謝が小さければ取り込んだエネルギーが余りやすくなります。 そして、余ったエネルギーは脂肪としてしっかり蓄えられるのです。 ヤバイですね・・・・ なので代謝を意識する...

【宿便と毒素のこと】 宿便とは『便秘状態で排泄されていない便のこと 』のことで、私たちがよく耳にする、いわゆる『こびりついて何年も出ていない便』ではないのです。 私たちの体内には様々な毒素が蓄積されています。 毒素を溜めるような食生活をして...

今回は デトックスとは何か？ について書いてみたいと思います。 デトックスとは『体内に溜まった毒素を排出させる健康法（体内浄化）』のことで、私たちの体を健康に保つためには必要不可欠なものです。 何故かというと、私たちは食べ物や飲み物をとり続...

産後ママさんのためのダイエットをご紹介します。 妊娠前よりキレイになれる！頑張らなくていい産後ダイエット】です。 ●どんどん太っていく ●お腹周りは恥ずかしくて見せられない ●便秘気味 ●腰痛持ちである ●肩こりがある ●むくみやすい ●無理な運動は続...

【生姜紅茶ダイエットって知ってますか？】 ダイエットといえば 生姜紅茶ダイエットと言われるくらい有名になった生姜紅茶ダイエットですが、そもそも何故ダイエットに生姜が効果的あるのでしょうか？ 生姜がダイエットをサポートするのは辛味成分のジンゲ...

ダイエットをしている人で炭水化物ダイエットにチャレンジしたことはありますか？ どんな方法でやったのでしょうか？ ご飯やパンは食べない？ 一日中？それとも夜だけとか？ それでやせましたか？ 体重が落ちた？ もしかして、やつれただけではありません...

皆さんは「ダイエットしたい！」 と思う時まずがどこ？ と聞かれたら「 おなか」 と答える方が多いのではないでしょうか？ では、ポッコリおなかを解消するにはどうしたらいいでしょうか？ 腹筋運動？　有酸素運動？ たしかに運動は効果がありますが、やは...

  ダイエットを考えるときの重要な事といえば、食事療法（減らすというよりも、カロリー計算してバランスよく）、運動療法、そして基礎代謝アップです。 この３つのうち、基礎代謝アップだけは自分でコントロールすることができません。 でも、基礎代...

先日こんなニュースが・・・・ 榎木孝明さん、30日間の「不食」生活ってどんなものだった？ 「不食ノート」 今日から「不食」を始めました。30日間、食物を取らずに水分だけで過ごします。食文化華やかなりしこの時代に何を言い出すのかとのご批...

ダイエットというのは、食事療法により健康や美容のために肥満の防止・解消をはかるもので、運動療法でやせようとするのは厳密にいうとダイエットではありません。 現代日本では『やせようとすること』をダイエットと呼んでいます。   健康のためには...

【体の歪みにはバランスボールが効果あるのしってますか？】   バランスボールは大きさが様々あり大きさによって使い方が変わってきますが、今回は一般的な大きさのバランスボールの使い方についてお話します。 使うバランスボールは体に合ったものと...

エアロバイクとiPad(アイパッド)と私♪愛するあなたの為、毎日漕いでいたいから～♪古い歌から入りましたが、エアロバイクで有酸素運動中いつもiPad(アイパッド)を持ちながら運動していたのですが、そろそろ専用のスタンドに置いて手ぶらで運動できるように...

芸能人がダイエットにも成功し美容に敏感な女性が後に続いている”グリーンスムージー”。 流行に敏感な人なら知ってますよね！！ グリーンスムージーにハマっている・ハマっていた人を挙げると 優香・小倉優子・釈由美子・比嘉愛未・柏木由紀（AKB48）・矢...