【営業マン必見】ダイエットにはコンビニ食品がおすすめ！

どーもＨＢ４４９です(・∀・)

普段、外回り（営業）しているのでどうしても外食してしまいます。

しかも自分の好きな物ばかり(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

ラーメン・から揚げ定食・ハンバーグ・中華・うどんセット・・・・

高カロリーばかりや！！！！！(；・∀・)

しかも炭水化物＆炭水化物のダブル炭水化物が好物です（笑）

お店にいくとどうしても食べ過ぎちゃいます。

そこでコンビニなら低カロリーな物があるし、手っ取り早く済ませることもできるので
いいのでは？

そこで今回、コンビニで買える低カロリーな物を調べてみました。

ポークウインナーとチーズのしっとりロール

通常のパン生地より油脂や糖類が少ないため、ダイエットや健康管理におすすめの何ともビックリな一品です。

ヌードルはるさめ　ごまみそ

ヘルシーめん市場で人気の「ヌードルはるさめ」は100kcal台。ヘルシーかつ、めんを食べている満足感を味わう2つのニーズに対応。ダイエット意識の高い人や、ヘルシーな食事を望む人の支持を得ている

サラダチキン（セブンイレブン）

ダイエットの神食品として話題になったセブンイレブンの「サラダチキン」。高たんぱく、低カロリーで、そのうえ美味しいと評判に。

お昼にたべることのできるコンビニ食品なので上記３点を見つけました。

他にも低カロリー食品ありましたが、お昼の食事には足らないので省きます。

外前りしているとお湯を入れたりするのも面倒なのでセブンイレブンのサラダチキンを実食することにしました。

ダイエット食品として話題になったセブンイレブンの「サラダチキン」

栄養成分表示を見ると、タンパク質23.8g。100g中23.8gがタンパク質というのは優秀。

そして脂質0.9g、炭水化物0.3g。

この一個だけでかなりお腹が膨れました。

以前の外食に比べれば満腹にはあんりませんけどね。

何より高タンパク低カロリー！しかもお手頃価格です。

このセブンイレブンの「サラダチキン」はダイエット食としてかなり効果あるようです。

コンビニで買えるサラダチキンで5kg痩せ！ | コンビニダイエットバイブル

このひとは５kg痩せたようです(ﾟДﾟ)

あんずの1週間サラダチキンダイエット☆最終結果!!｜渋谷のリアルを発信!!ガールズキュレーションマガジン- | DialGirl

この女性も４キロ弱ダイエットに成功！しかも１週間　見た目かなり違います(ﾟДﾟ)

それほど痩せようと思いませんが、どうしても食べすいちゃう傾向があり、

食事制限をしないとやばいことになるので、できる限り昼はセブンイレブンのチキンサラダにしようと思います。

まとめ

ほぼ毎日エアロバイクを３０分１０キロを漕いでいますが、サラダチキンを組み合わせればダイエットに効果的だと思います。
ダイエットには有酸素運動が効果的！自宅でできるアラフォーメタボ脱出計画