5分で理解するエラスチン

紫外線などで肌にダメージを与えやすい季節になりました。

肌の弾力を助ける成分はコラーゲンが有名ですが、近年注目されている成分に『エラスチン』があります。

食品からの摂取が難しくサプリメントで取り入れるのが効果的で美容に重要な成分と考えられています。

今回はエラスチンについて調べたみました。

エラスチンとは

エラスチンとはコラーゲンの線維を支える役割を持つ線維であり弾性線維とも呼ばれる。
ヒトのエラスチン含有量は、項靱帯で約78～80%、動脈で約50%、肺で約20%、真皮で約2～5%を占める。
ヒトだけでなく、ブタやウシ、ウマなどの哺乳類やその他では魚類などにも含まれている。

エラスチン - Wikipedia

エラスチンの効果

コラーゲンとエラスチンは、肌の弾力やハリに関係する、アンチエイジングには欠かせない成分の一つです。
コラーゲンやヒアルロン酸とともに重要な成分で、一緒に摂ることでさらに美しさに磨きがかかると言われています。

エラスチンの効果としてはコラーゲン同士を結びつける働きを持つ繊維状のたんぱく質で、皮膚の真皮や血管、靭帯などに存在し、肌にハリや弾力を与えたり、血管や靭帯の柔軟性・伸縮性を維持しています。

しわやたるみ、動脈硬化の予防に働きかけるといわれています。

エラスチン動画

ではどこで取るのがいいのでしょうか？

 

食事から採取

エラスチンを多く含む食べ物は、牛すじ肉、鶏の手羽先、
軟骨、魚の身や皮などがあります。

特に牛の大動脈やカツオの動脈球などに多く含まれているそうです。

但し、食材からの摂取は難しいことが多く、分子が大きいため吸収されにくいというデメリットがあります。
ですから、低分子に生成された、体内に取り込まれやすいサプリメントを使って摂取するのが効果的です。

サプリメントから採取

サプリメントメーカーから各種販売されています。

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エラスチン | 成分情報 | わかさの秘密

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まとめ

コラーゲン線維を束ね真皮を支えているが、皮膚中のエラスチン量は20歳代後半をピークに減少していくことから、
若々しいお肌に重要な成分といわれています。
体内のエラスチンの量は25歳頃をピークに年齢とともにゆるやかに減少し、
40歳代を過ぎると急激に減少スピードが速まります。
エラスチン不足は、化粧ノリなどにも影響しキレイを目指す女性にとってはまさに大問題。

出来るだけ効果的な摂取方法でエラスチンを取りたいものです。

コラーゲンの経口摂取のみでは、効果が実感できない方は、エラスチンを試してみましょう(｀・ω・´)