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喫煙

タバコをやめたい禁煙したい人はなぜやめられないかのメカニズムを理解しましょう

投稿日:2015年9月8日 更新日:

タバコがやめられないのか?

realworkhard / Pixabay

  • コーヒーを飲むとタバコが吸いたくなる
  • 食事をするとタバコが吸いたくなる
  • 脂っこいものや甘みの強いものや味の濃いものを摂るとタバコが吸いたくなる
  • 炭酸飲料を飲むとタバコが吸いたくなる
  • アルコール類を摂るとタバコが吸いたくなるのでしょう
  • 自分の好きなものを口にするとタバコが吸いたくなる

これらに共通することは。。。

満足です。満足するとタバコを吸いたくなるのです。

ただ満足だけではなくストレスを感じると吸いたくなるのです。

満足とストレス

一見相反する精神状態にもかかわらず、共通してタバコが吸いたくなります。

Unsplash / Pixabay

これらには隠れた共通点がありました。それは

満たされていない

ということです。

タバコがやめられない最大の秘密でもあり、タバコをやめるべき最大の理由でもあります。

喫煙は満足していないときに成立します。

なので、

ストレスがあるとき、というのは理解できますが、問題は満足しているときなんです。

実は満足しているときこそ、満足していないのです。

違う言い方をすれば、「満足できる状態なのに満足できてない」状態。

体が満足を感じているのに脳が満足を感じないのです。

お腹いっぱい美味しいものを食べても脳の報酬系だけが満たされていないのです。